Procurando receitas fáceis e deliciosas de sopa de legumes e creme de leite para dieta? Visite a nossa mesa 5 para encontrar ideias naturais e saudáveis para a sua mesa. Uma refeição satisfatória e uma alimentação saudável estão garantidas!
Uma boa sopa pode ser uma verdadeira salvação para quem segue a dieta das 5 mesas, mas quer fazer refeições saborosas e variadas. Sopas de vegetais e azedos permitem saciar rápida e facilmente, sem sobrecarregar o estômago. São ricos em vitaminas e minerais, não contêm ingredientes gordurosos e calorias, o que os torna ideais para qualquer restrição alimentar.
Mas muitas pessoas pensam que refeições dietéticas não podem ser deliciosas, porém, isso está longe de ser verdade. Reunimos para você 5 receitas de sopas de legumes e azedinhas da dieta das 5 mesas que além de saudáveis, são muito saborosas.
Nossa seleção apresenta diferentes variantes de sopas e azedinhas, e cada uma delas tem seu sabor e aroma únicos. Todos os ingredientes podem ser facilmente encontrados em qualquer loja e o preparo não leva muito tempo. Os pratos prontos podem ser consumidos a qualquer hora do dia no jantar, almoço ou café da manhã e serão um verdadeiro deleite para você e sua família.
Sopas dietéticas de vegetais e sopas ácidas de acordo com a dieta 5 da mesa
Dieta A Tabela 5 é uma dieta recomendada para pessoas com doenças do fígado e das vias biliares. O objetivo da dieta alimentar é reduzir a carga sobre o fígado e a vesícula biliar, bem como facilitar o seu funcionamento.
Sopas de legumes e azedas estão entre os pratos mais populares da dieta 5 da mesa. Eles não são apenas saudáveis, mas também muito saborosos. Sopas de vegetais e azedos contêm muitas vitaminas e minerais, mas não contêm gordura.
Aqui estão algumas das melhores sopas dietéticas de vegetais e azedas que você pode fazer na dieta das 5 mesas:
- Borscht – esta sopa é feita com beterraba, que contém antioxidantes e vitamina C. Também contém frango ou carne bovina, que são proteínas de baixa caloria.
- Sopa de legumes – uma sopa muito leve e saudável que contém muitos vegetais como cenoura, batata, cebola, ervilha, etc.
- Sopa de tomate – contém muitos antioxidantes, vitaminas A e C e outros benefícios à saúde. É preparado à base de tomate fresco, fonte de licopeno.
- Berry Kisel – uma bebida muito saudável que contém muitas vitaminas e antioxidantes. Você pode usar frutas vermelhas como cranberries, framboesas ou mirtilos para fazer a geleia.
- Oatmeal Kissel – contém muita fibra, o que ajuda o corpo a digerir os alimentos. Além disso, o Kisel de aveia é rico em vitaminas e minerais B, como ferro e cálcio.
Sopas de vegetais e azedos são uma ótima maneira de obter muitos nutrientes sem quebrar a dieta de 5 mesa. Eles são pratos leves, mas saciadores, que serão um ótimo complemento para o seu programa de dieta.
Sopa de creme de legumes com brócolis e espinafre
Uma das sopas de vegetais mais deliciosas e nutritivas é a sopa de brócolis e creme de espinafre. É ideal para a mesa da dieta 5, pois não contém alimentos gordurosos e é baixa em calorias.
Para preparar esta sopa, você precisa cortar brócolis e espinafre, frit e-os em uma frigideira, adicione caldo de frango e cozinhe até que os legumes fiquem macios. Depois disso, você precisa purê os vegetais e adicionar creme. Todos os ingredientes devem ser bem misturados para obter uma sopa de creme homogênea e apetitosa.
Esta sopa pode ser servida quente e fria, acrescentando croutons ou migalhas de pão crocante. Graças às notas frutadas e florais de brócolis e espinafre, esta sopa de creme será uma peça central real da sua mesa e adicionará sofisticação a qualquer almoço ou jantar.
- Ingredientes:
- 1 kg de brócolis
- 150 g espinafre
- Caldo de galinha de 1 litro
- Creme de 200 ml
- Sal, pimenta – a gosto
Experimente esta sopa de creme de legumes com brócolis e espinafre e você definitivamente não ficará desapontado com seu sabor. Isso fornecerá não apenas saciedade, mas também vitaminas e minerais úteis necessários para uma dieta saudável e nutritiva.
