Dieta 7 g: lista de alimentos que podem e não podem ser comidos

Lista de alimentos que podem e não podem ser consumidos na dieta 7 g para perda de peso. Descubra quais doenças essa dieta ajuda a tratar e como segu i-la corretamente.

A dieta 7G é uma das técnicas mais famosas para tratar doenças renais e do trato urinário. Foi desenvolvido para reduzir a carga nos rins e melhorar seu funcionamento. Esta dieta envolve restringir a ingestão de proteínas, sal e líquido. Os alimentos que podem e não podem ser consumidos são descritos em detalhes neste artigo.

Para cada dieta, é importante saber quais alimentos devem ser excluídos e quais podem ser consumidos. Para a dieta 7G, existem certas restrições na escolha dos alimentos. Por exemplo, especiarias, marinadas ácidas, alimentos salgados e defumados são proibidos. Em vez disso, é recomendável consumir mingau, vegetais, algumas frutas e produtos lácteos.

Essa dieta pode ter um efeito positivo em doenças como pielonefrite, glomerulonefrite, pielonefrite crônica, urolitíase, etc. Mas antes de começar a seguir a dieta 7 g, é recomendável consultar um médico e descobrir se há contr a-indicações.

Neste artigo, examinaremos em detalhes o que os alimentos podem ou não ser consumidos na dieta 7 g. Essas informações o ajudarão a formar uma dieta adequada e a alcançar o resultado desejado no tratamento de doenças renais e do trato urinário.

Qual é a dieta 7G?

Descrição da dieta

A dieta 7 G é uma dieta médica desenvolvida para tratar doenças do trato gastrointestinal. Basei a-se nos princípios da nutrição racional e tem como objetivo reduzir a carga no estômago e no intestino.

A principal tarefa desta dieta é reduzir a quantidade de gordura na dieta e limitar o consumo de alimentos difíceis para o corpo digerir. A dieta 7G contém proteínas e carboidratos limitados e é baixa em calorias.

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Princípios da dieta

A dieta 7 G fornece consumo regular de alimentos facilmente digeríveis, como vegetais, frutas, produtos lácteos com baixo teor de gordura. É necessário limitar o consumo de pratos de carne gordurosa, alimentos fritos, defumados e salgados, além de doces, bebidas carbonatadas e álcool.

O regime alimentar para a dieta 7 g assume refeições regulares (5-6 vezes ao dia) e é necessário consumir uma quantidade suficiente de fluido (pelo menos 1, 5-2 litros) por dia.

A duração da dieta 7G depende da doença e da condição de saúde da pessoa. Geralmente, a duração da dieta é de 2-6 semanas.

Princípios da dieta de 7 g

Moderação em comer

A principal idéia da dieta 7G é a moderação em comer. Você não deve comer demais, mas não deve passar fome. Aderindo a esse princípio, você pode comer uma dieta equilibrada, sem excluir completamente os produtos da dieta.

Distribuição competente de carboidratos e proteínas

Com essa dieta, é importante distribuir competentemente carboidratos e proteínas. No café da manhã, é melhor comer mingau, para almoçar – carne, para o jantar – peixe. Durante o dia, é recomendável consumir não mais de 100 gramas de carboidratos e 100 gramas de proteínas.

Restrição de gorduras

Uma grande quantidade de gorduras é o inimigo da figura e da saúde. Na dieta de 7 g, é recomendável consumir não mais de 30 gramas de gorduras por dia. Ao mesmo tempo, produtos com pouca gordura, como peixe, frango, peru, podem ser consumidos sem restrições.

Recusa de doces e farinha

Um dos princípios da dieta 7 g é a recusa de doces e farinha. Isso não apenas ajudará na perda de peso, mas também se livrará de problemas com doenças de pele e digestão.

Beba bastante água

Enquanto segue a dieta 7G, não se esqueça de beber muita água. Isso não apenas ajudará a reduzir o apetite, mas também se livrar de toxinas no corpo.

Alimentos permitidos na dieta 7G

A dieta 7 G é recomendada para pessoas que sofrem de doença hepática. Sua principal tarefa é reduzir a carga no fígado e manter sua funcionalidade dentro de certos limites. Após a dieta de 7 g, é necessário saber quais alimentos podem ser consumidos para atingir os objetivos.

Alimentos permitidos na dieta 7G incluem:

• Aves de capoeira sem pele (frango, peru, etc.);
• Produtos lácteos com pouca gordura (kefir, iogurte, queijo cottage, queijo com pouca gordura);
• Peixe e frutos do mar;
• Vegetais (exceto os recomendados a serem excluídos da dieta);
• Frutos (em quantidades limitadas);
• Pão e outros cereais (trigo sarraceno, arroz, aveia).

É importante observar que todos esses alimentos devem ser cozidos sem gordura e especiarias, o que pode colocar tensão adicional no fígado. É melhor usar temperos naturais, como ervas e especiarias (endro, coentro, açafrão).

Assim, ao seguir a dieta 7 g, você pode comer uma gama bastante ampla de produtos, mas deve levar em consideração as características individuais do corpo e seguir as recomendações do médico.

Produtos proibidos na dieta 7 g

A dieta 7G é uma dieta projetada para pessoas com doença renal. O principal princípio desta dieta é limitar o consumo de proteínas, sal e fósforo. Seguindo as regras desta dieta, é necessário excluir alguns produtos da sua dieta.

Primeiro de tudo, com uma dieta de 7 g, é proibido usar alimentos fritos e gordurosos. Eles podem agravar a condição dos rins e causar edema. Também é necessário excluir dos caldos de carne diet, alimentos enlatados, carnes defumadas, salsichas e salsichas.

Além disso, com uma dieta de 7 g não é recomendada para consumir produtos que contêm uma grande quantidade de sal. São vegetais crus, picles azedos, nozes e batatas fritas salgadas, farinha de rosca e outros lanches salgados.

Você também não deve comer tomates, berinjela, chocolate, damascos, peixe e frutos do mar, feijão, cogumelos e limitar o consumo de leite e laticínios.

Se você deseja obter um resultado positivo e melhorar sua saúde, precisa seguir as regras da dieta 7 g e excluir completamente os produtos proibidos da sua dieta.

Menu aproximado para cada dia na dieta 7 g

Café da manhã

1. Mingau de aveia na água com frutas e nozes frescas.
2. Cocktail de bagas, banana e iogurte.
3. Ovos mexidos de 2 ovos com legumes e ervas.

Lanche

• Maçã ou pêra.
• Bran ou croissant sem recheio.
• Salada de aspargos ralada com abacate e cenoura.

Almoço

• Poleiro assado com salada grega e molho de limão.
• Peito de frango com raio de legumes e bulgur.
• Sopa de tomate com cereais de trigo integral e legumes frescos.

Lanche

• Pão integral ou pão de centeio com toranja.
• Amêndoas ou Musli sem adição de açúcar com iogurte natural.
• Chá e frutas.

Jantar

• Assado Rabbit com prato vegetal e salada verde.
• Kebab de peru com legumes e arroz.
• Caçarola de peixe com tomate e verduras.

Lanche antes de dormir

• Iogurte não gordão ou kefir com bagas e nozes.
• Pão integral ou croissant sem encher.

Prós e contras da dieta 7 g

Prós:

A dieta de 7 g está focada em diminuir os níveis de colesterol no sangue, permitindo que você perca alguns quilos em um curto período de tempo. Também ajuda a normalizar o metabolismo e a digestão, ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular e reduz a probabilidade de desenvolver hipertensão arterial.

Além disso, a dieta 7G não requer custos adicionais e produtos exóticos, todos os ingredientes estão prontamente disponíveis e baratos.

Contras:

A dieta 7G pode causar problemas estomacais e intestinais temporários devido à redução da ingestão de gorduras e carboidratos complexos, o que pode levar à fraqueza geral, fadiga e desempenho reduzido inicialmente.

Além disso, a dieta 7G pode não ser suficientemente equilibrada em termos de distribuição de nutrientes, portanto, só pode ser aplicada a curto prazo com a manutenção de certas regras e recomendações.

De qualquer forma, antes de iniciar a dieta, definitivamente vale a pena consultar um médico para avaliar sua saúde geral e obter recomendações sobre sua duração e condições de aplicação.

A quem a dieta 7G é recomendada

A dieta 7G é uma dieta recomendada para pessoas que sofrem de doenças do fígado e do trato biliar. Essa dieta ajuda a reduzir a carga no fígado, reduzir a formação de cálculos biliares e estimular a excreção da bile da vesícula biliar. Além disso, a dieta de 7 g pode ajudar na nutrição de pessoas com doenças gastrointestinais.

A dieta de 7 g é geralmente prescrita para doenças hepáticas, como hepatite, cirrose e icterícia. A dieta também pode ser prescrita quando a bile não é produzida em quantidades suficientes e não pode lidar com os ácidos graxos nos alimentos.

No geral, a dieta 7G visa reduzir o estresse no trato e no fígado biliar, para ajudar a normalizar o metabolismo, melhorar a função hepática e reduzir os sintomas da doença hepática.

Linha do tempo e resultados da dieta 7G

Tempo da dieta

A dieta de 7 g é geralmente recomendada para doenças do fígado e do trato biliar. A duração desta dieta é de 12 dias, mas em alguns casos, os especialistas podem estend ê-la até 21 dias. É importante lembrar que a duração da dieta pode depender das características individuais do paciente e ser prescrita por um médico.

Resultados da dieta

A nutrição adequada durante a dieta 7G pode ajudar a se livrar de muitos problemas relacionados ao fígado e ao trato biliar. Para muitos pacientes, há uma melhora na saúde geral, uma diminuição nos ácidos biliares e a normalização da função hepática e do trato biliar.

Características da dieta 7 g

Ao seguir a dieta, 7 g devem ser excluídos da dieta de alimentos gordurosos, álcool, laticínios, pratos picantes e defumados, doces, cogumelos, nozes, mostarda e ketchup. A dieta deve consistir principalmente de vegetais, frutas, pão, mingau, peixe, carne e aves. É necessário manter uma dieta, observar o regime alimentar e não comer ovos crus e carne.

Lista aproximada de alimentos para a dieta 7G: alimentos permitidos para alimentos.

Vegetais: repolho, couve de Bruxelas, couv e-flor, repolho branco, batata, cenoura, beterraba, abóbora, abobrinha, berinjela, pepino, tomate, verduras.	Alimentos gordurosos, alimentos picantes e fritos, alimentos fritos, carnes curadas.
Frutas: maçãs, peras, bananas, espinheiro do mar, cranberries, framboesas, mirtilos, mirtilos.	Produtos lácteos, queijos gordurosos, manteiga, creme, sorvete, chocolate quente.
Carne e peixe: carne, carne de coelho, carne de frango, peru, peixe vermelho e branco.	Carne de porco, cordeiro, carne defumada, peixe enlatado.
Pão e mingau: aveia, trigo sarraceno, pérola, arroz, pão de trigo, pão da farinha 1 e 2 grau.	Doces, tortas, bolos, pães, biscoitos, doces.

Como seguir a dieta 7 g no restaurante

Após a dieta 7G em um restaurante pode ser um desafio, especialmente se você não administrar suas próprias opções alimentares. No entanto, existem algumas dicas que podem ajud á-lo a manter sua dieta e desfrutar de uma experiência gastronômica agradável.

Estude o menu de antemão

Antes de visitar um restaurante, estude seu cardápio com antecedência. Dessa forma, você poderá estar ciente de quais pratos se encaixam na dieta 7G e escolher uma opção adequada com antecedência.

Solicitar alterações no prato

Se você não encontrar um prato adequado no menu, não hesite em solicitar alterações no prato. Por exemplo, pedem pratos que não contenham alimentos proibidos e removam molhos e aditivos desnecessários deles.

Priorizar pratos feitos de alimentos de proteína

Alimentos de proteína, como frango, peixe e frutos do mar, podem fornecer vitaminas e minerais que você precisa sem comprometer a dieta 7G. Portanto, se houver pratos de alimentos de proteína no menu, dê preferência a eles.

Evite adicionar sal e açúcar

O sal e o açúcar podem quebrar a dieta 7G, portanto, evite adicionar esses ingredientes às suas refeições e escolher pratos com a menor quantidade de sal e açúcar.

Seguindo essas dicas simples, você pode manter facilmente a dieta 7G em um restaurante e se divertir com amigos e familiares.

Como manter o líquido corporal níveis na dieta de 7 gramas

Se você estiver seguindo a dieta de 7 gramas, poderá consumir apenas 7 gramas de açúcar natural a cada dia. Em muitas etapas da dieta, você precisará entender especialmente como satisfazer seus desejos sem excesso de açúcar.

Para manter o corpo hidratado com a dieta de 7 gramas, é recomendado consumir água purificada ou filtrada. Além disso, você pode usar chá ou café sem adição de açúcar ou bebidas alternativas com baixo teor de açúcar como bebidas. No entanto, você deve evitar refrigerantes e sucos, que geralmente são ricos em açúcar.

Ao seguir a dieta de 7 gramas, é muito importante não comer demais e ficar atento à porção de carnes e laticínios, que são as principais fontes de proteína. Se sentir sede excessiva causada pela dieta de 7 gramas, é recomendável consumir água com um pouco de suco de lima ou limão para que a bebida não seja apenas saborosa, mas também saudável.

Também é importante consumir alimentos ricos em água, como frutas e vegetais frescos. Isso ajudará a manter seu corpo hidratado e saudável. É claro que, na dieta de 7 gramas, a ingestão diária de líquidos deve ser rigorosamente controlada e mantida dentro de certos limites para evitar excessos e efeitos nocivos à saúde.

As bebidas recomendadas na dieta de 7 gramas são

• Água purificada
• Chá e café sem adição de açúcar
• Bebidas alternativas com baixo teor de açúcar
• Regue com um pouco de suco de lima ou limão

Bebidas indesejadas na dieta de 7 gramas

• Bebidas carbonatadas
• Sucos com alto teor de açúcar
• Bebidas com adição de açúcar

Recomendações adicionais para a dieta de 7g

Nutrição

A dieta 7 g visa reduzir a carga dolorosa nos rins e no fígado, por isso é recomendável monitorar a qualidade dos alimentos e controlar o tamanho das porções. É importante incluir proteínas na dieta, mas não violar a norma de consumo de gorduras e carboidratos. Também é necessário monitorar a quantidade de sal nos alimentos e consumir no máximo 5 gramas por dia.

Regime de bebida

Durante a dieta 7 g é muito importante para organizar adequadamente um regime de consumo. É necessário consumir pelo menos 1, 5-2 litros de líquido por dia, preferencialmente beber água pura e sucos naturais. Não é recomendado consumir álcool e bebidas açucaradas.

Atividade física

Praticar atividade física moderada promove melhor absorção de nutrientes e ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Recomenda-se fazer atividade física diária de 30 minutos, caminhar e preferir escadas ao elevador.

Hábitos alimentares e de sono

Para a implementação be m-sucedida da dieta 7G, é recomendável manter intervalos regulares entre as refeições e não fazer um lanche entre as refeições principais. Também é importante alocar tempo suficiente para dormir – um estilo de vida saudável requer apenas 7-8 horas de sono por dia.

Monitoramento da saúde

É importante monitorar sua saúde e fazer exames periódicos com seu médico para monitorar os níveis de açúcar no sangue e colesterol. Se você tiver condições crônicas de saúde, não deixe de discutir a dieta 7G com seu médico.

Revisões da dieta 7G

Avaliação negativa

Natalia: Eu tentei a dieta 7 g, mas não funcionou para mim. Eu estava com fome e fraco, e não tinha energia para exercitar. Não posso recomendar esta dieta.

Denis: Eu tentei a dieta 7G, mas não funcionou para mim. Eu senti como se estivesse apenas comendo trigo sarraceno e vegetais e realmente sentia falta de comer outros alimentos.

Feedback positivo

Andrew: A dieta 7G me deu resultados maravilhosos. Perdi peso e me senti cheio de energia. Eu acredito que essa dieta não era apenas eficaz, mas também deliciosa. Gosto de comer todos os alimentos permitidos nesta dieta.

Alexandra: Eu recomendo a dieta 7G para todos que querem perder peso e tornar seu corpo saudável. Sint o-me melhor, como uma variedade maior de comida e aprendi a cozinhar refeições saudáveis. Esta dieta me deu um novo modo de vida.

Erros ao seguir a dieta 7G que o impede de perder peso

1. Comer muito pouca comida

Se você comer muito pouco e estiver com déficit de calorias todos os dias, seu corpo pode começar a perder peso, mas apenas nos primeiros dias. Então seu metabolismo diminuirá e você achará difícil tornar a perda de peso mais tarde.

2. Overdulging em alimentos com baixa caloria

Você pode pensar que o caminho alimentar de baixa caloria que você escolheu ajudará você a perder peso, mas isso pode ser uma mentira. Se você limitar suas calorias, mas coma alimentos que não lhe dão nutrição suficiente, seu corpo não receberá todos os nutrientes necessários.

3. pular o café da manhã

A maioria das pessoas pensa que pular o café da manhã os ajudará a economizar calorias. No entanto, essa é a abordagem errada e o pular o café da manhã pode levar a comer demais ao longo do dia. Tomar o café da manhã ajuda a controlar o apetite e manter os níveis de glicose no sangue sob controle, o que ajuda a evitar lanches e comer demais ao longo do dia.

4. Apress e-se

Quando você come comida muito rapidamente, isso pode levar a comer demais. Além disso, você pode ficar insatisfeito e deseja comer mais. Aceite seu tempo, aproveite sua comida e mastigue cada mordida bem.

5. Reduza a ingestão de água

A falta de ingestão de água pode levar a sentimentos de fome, por isso é importante beber água suficiente para controlar seu apetite.

Regras para deixar a dieta 7G

Aumentar gradualmente o conteúdo calórico da dieta

Preste atenção à qualidade da comida

Após a dieta, 7 g não saiam da liberdade de comer, mas de uma dieta mais saudável. O consumo excessivo de gorduras, açúcares e carboidratos pode ter consequências negativas à saúde. Inclua legumes frescos, carnes magras e peixes, pães, frutas e bagas em sua dieta.

Evite extremos

Dev e-se ter em mente que, após a dieta 7G, o corpo pode quebrar sob a influência de um forte aumento no conteúdo calórico da dieta. Portanto, evite extremos como comer demais e fome. Tente monitorar o conteúdo calórico e a qualidade dos alimentos.

Atividade física vigorosa

A atividade física é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Isso ajudará a acelerar seu metabolismo, reduzir os níveis de estresse, aumentar seu humor e tonificar seu corpo. Introduzir gradualmente a atividade física em sua vida, como aulas de caminhada, corrida ou academia. Além disso, tente ser fisicamente ativo ao longo do dia, como escolher as escadas em vez do elevador ou correr em vez de tomar trânsito.

Vídeo sobre o assunto:

Q & amp; A:

Qual é a dieta 7G e qual é o seu propósito?

A dieta 7G é uma dieta projetada para tratar e prevenir doenças renais. O principal objetivo da dieta é reduzir proteínas, fósforo e potássio na dieta, o que ajuda a reduzir a carga nos rins.

Quais alimentos são permitidos na dieta 7G?

Permitidos: produtos de baixa proteína (galinhas, peru, coelho), proteína de origem vegetal (feijão, ervilhas, soja), produtos amiláceos (arroz, pão, macarrão), frutas e vegetais que não contêm muito potássio e fósforo.

O que não deve ser comido em uma dieta 7G?

Você não pode comer: alimentos com alto teor de proteína (carne enlatada, variedades fortes de queijo, nozes), alimentos que contêm muito potássio e fósforo (bananas, laranjas, pepinos), alimentos gordurosos (mastyrka, fast food, croutons), Bebidas alcoólicas.

É possível comer peixe em uma dieta 7G?

O peixe é um produto saudável, mas em uma dieta 7G, os peixes devem ser consumidos em uma extensão limitada, especialmente variedades com alto teor de fósforo (atum, salmão). É melhor escolher variedades com baixo teor de gordura (linguado, bacalhau, arinca).

Que líquido é recomendado para consumir durante a dieta 7 g?

Recomenda-se usar água não carbonada, chás de ervas, produtos lácteos (kefir sem gordura, iogurte). Chá e café devem ser consumidos em quantidades limitadas.

Quais pratos podem ser preparados com uma dieta de 7 g?

Você pode se preparar: sopa em caldo com baixo teor de gordura com vegetais verdes, costeletas caseiras e bolinhos de produtos de baixa proteína, saladas dietéticas com legumes e ervas, frutas assadas e bagas. O principal é que os pratos não contêm produtos proibidos na dieta 7 g.

Quantas vezes por dia você deve comer ao fazer dieta 7 g?

Recomenda-se comer comida 4-5 vezes ao dia em pequenas porções. Isso ajuda a não sobrecarregar os rins e mantém os níveis ideais de glicose no sangue.

Quanto tempo a dieta 7G pode ser seguida?

O tempo de seguir a dieta 7G depende da sua condição de saúde e da receita médica. A duração média da dieta é de 2-3 meses. Se necessário, o médico pode estender a dieta ou transferir para um regime alimentar mais leve.

Como manter o resultado alcançado após a dieta 7 g

A dieta 7G é uma das dietas mais eficazes para perda de peso. Ajuda a se livrar rapidamente de quilos extras e melhorar a condição geral do corpo. No entanto, para o resultado da dieta durar, é necessário aderir à nutrição adequada e à atividade física moderada.

A primeira coisa que você precisa fazer depois de terminar a dieta 7G é não mudar para o seu estilo de vida usual, mas gradualmente retornar a uma dieta normal. Não comece imediatamente a comer tudo o que foi proibido durante a dieta. Recomend a-se introduzir novos produtos gradualmente, para que o corpo possa se acostumar com as alterações.

É muito importante controlar o número de calorias consumidas. Recomend a-se manter a dieta que estava sentada durante a dieta. Se, após a dieta, for imediatamente para um grande número de calorias, a probabilidade de ganhar peso será muito alta.

Também é importante reservar um tempo para se exercitar. Recomend a-se praticar esportes ou ir à sala de fitness para manter seu corpo tonificado e queimar calorias.

Para manter os resultados da dieta, você precisa prestar muita atenção ao seu estilo de vida e nutrição. É necessário controlar a quantidade de calorias consumidas e se envolver em atividade física. Somente então você poderá manter o resultado alcançado após a dieta 7 g.

Contr a-indicações para a dieta 7 g

Intolerância a alguns produtos

Alguns alimentos que são recomendados para serem excluídos da dieta durante a dieta 7G podem causar reações e intolerância alérgicas em algumas pessoas. Por exemplo, as nozes podem causar alergias e repolho e repolho branco podem causar inchaço e outros problemas gastrointestinais em algumas pessoas.

Corpo enfraquecido

A dieta 7G é uma dieta de baixa caloria e não é adequada para pessoas com corpos enfraquecidos, como mulheres grávidas ou pessoas que estão em tratamento após a cirurgia.

Problemas cardiovasculares

A dieta 7G pode causar uma pressão no sistema cardiovascular, pois restringe a ingestão de gordura e proteínas, o que pode levar a problemas de saúde para pessoas que sofrem de problemas cardiovasculares.

Diabetes

A dieta 7G não é recomendada para pessoas que sofrem de diabetes, pois a redução da ingestão de carboidratos pode causar uma queda grave nos níveis de açúcar no sangue.

Crianças e adolescentes

A dieta 7G não é recomendada para crianças e adolescentes, pois seus corpos estão em um estágio de crescimento e desenvolvimento ativos e precisam de nutrientes suficientes para a saúde e o desenvolvimento.

Consulta prévia com um médico

Antes de iniciar a dieta 7G, é recomendável que você consulte um médico para garantir que essa dieta não prejudique sua saúde ou leve a consequências indesejáveis.