Dieta para crianças com dor abdominal: recomendações eficazes

Aprenda a comer corretamente com dor abdominal em crianças. Dicas sobre seleção de alimentos e recomendações de dieta para dor gástrica em crianças.

A dor no estômago nas crianças é uma queixa comum que os pais podem encontrar. Isso é normal, mas, é claro, é necessário saber o que fazer em tal situação. A criança geralmente não pode descrever com precisão o que exatamente dói, então o primeiro passo é entrar em contato com o pediatra. Se o médico não identificar nenhuma doença grave, você poderá recorrer à nutrição e à dieta adequadas para reduzir ou eliminar os sintomas.

A nutrição é um dos principais fatores que afetam a saúde do corpo. Isso é especialmente verdadeiro para crianças que estão no processo de crescimento e desenvolvimento. Certos alimentos podem causar desconforto abdominal e levar à dor. Mas, pelo contrário, uma dieta adequada e equilibrada pode ajudar a aliviar seu filho da dor abdominal.

Neste artigo, veremos quais alimentos devem ser eliminados da dieta e quais alimentos devem ser adicionados para obter os melhores resultados e aliviar as dores de estômago do seu filho.

Como aliviar as dores no estômago em uma criança

Siga um regime alimentar adequado

É muito importante que seu filho obtenha refeições adequadas e regulares. Evite lanches e d ê-lhe comida em determinados momentos. Inclua frutas e vegetais frescos, cereais saudáveis e alimentos de proteína em sua dieta. Evite alimentos gordurosos e picantes, bebidas muito doces e doces.

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Garanta a qualidade da sua comida

Escolha apenas alimentos frescos e de boa qualidade. Leia os rótulos com cuidado e evite aditivos e cores. Armazene os alimentos na geladeira na temperatura certa. Isso protegerá o corpo de seu filho de várias infecções e intoxicação alimentar.

Aumente a quantidade de fluidos

A maior parte da dor abdominal em uma criança pode ser atribuída à falta de fluidos no corpo. Portanto, é necessário monitorar quanto fluido você bebe. Ofereça ao seu filho para beber chá, sucos naturais, água ou compostos. Se desejar, você pode adicionar suco de limão ou mel.

Eliminar alimentos que causam alergias

Se você suspeitar de alergias, tente descobrir quais alimentos estão fazendo com que seu filho tenha uma reação alérgica. Existem muitos alimentos que podem causar dor abdominal em crianças, como leite, queijo, toranja, produtos de ovos e muitos outros. Tente eliminar esses alimentos da dieta do seu filho e veja se a condição melhora.

Se necessário, consulte um médico

Se seu filho está constantemente reclamando da dor abdominal e não conseguir se livrar dela, consulte um médico em busca de ajuda. O médico poderá determinar a causa da dor e prescrever o tratamento apropriado. Não se esqueça que a saúde do seu filho é a coisa mais importante.

Vídeo sobre o assunto:

Hábitos alimentares de uma criança

A nutrição das crianças é um componente importante de sua saúde e determina não apenas o seu físico, mas também seu desenvolvimento mental. Os hábitos alimentares de uma criança são formados ao longo da vida e influenciam sua saúde adulta. Portanto, a nutrição adequada desempenha um papel importante na manutenção da saúde de uma criança.

O café da manhã é a refeição mais importante para uma criança. O café da manhã deve ser equilibrado e conter a quantidade certa de proteínas, carboidratos e gorduras. Se uma criança pular o café da manhã, pode levar ao aumento do apetite durante o dia e comer demais mais tarde. Recomend a-se que o café da manhã consista em aveia, ovos, queijo, pão, frutas e iogurte.

Lanches entre as refeições principais. As crianças muitas vezes pedem um lanche de algo doce, mas é melhor que os lanches incluam vegetais, frutas, nozes ou iogurte. Esse lanche ajudará seu filho a conservar energia e evitar demais.

Alimente seu filho uma refeição caseira. A comida caseira é sempre melhor do que os lanches ou lanches prontos. As crianças devem receber o suficiente dos principais grupos de alimentos, como vegetais, frutas, proteínas, carboidratos e gorduras.

• Vegetais e frutas são a fonte ideal de vitaminas e minerais para uma criança. Recomend a-se consumir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia.
• Proteína – encontrada em carne, peixe, ovos, feijão e ervilhas. Recomend a-se comer pelo menos 2 porções de proteína por dia.
• Carboidratos – encontrados em pão, arroz, macarrão, frutas e legumes. Recomend a-se consumir carboidratos pelo menos 5 porções por dia.
• Gorduras – são essenciais para o desenvolvimento adequado de um bebê. As gorduras são encontradas em peixes, nozes e óleos vegetais. Recomend a-se comer pelo menos 2 porções de gorduras por dia.

Grupo de alimentos Número de porções por dia

Vegetais e frutas	Pelo menos 5 porções
Proteína	Pelo menos 2 porções
Carboidratos	Pelo menos 5 porções
Gorduras	Pelo menos 2 porções

Não esqueça que seu filho deve beber água suficiente. A água ajuda a remover toxinas do corpo e melhora o sistema digestivo. Recomenda-se beber pelo menos 6-8 copos de água por dia.

Importância de nutrição adequada

A nutrição adequada desempenha um papel importante na saúde de uma criança. Ele promove o crescimento e o desenvolvimento total, aumenta a imunidade, melhora o humor e aumenta a energia. Para que uma criança se sinta bem, é necessário que sua comida contenha todos os nutrientes necessários: proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais.

As proteínas são o material de construção básico para o nosso corpo. Eles devem ser consumidos diariamente, especialmente durante o período de crescimento. Fontes de proteínas são carne, peixe, ovos, legumes, nozes.

As gorduras – estão envolvidas no metabolismo, ajudam a assimilar vitaminas solúveis em gordura. É necessário consumir gorduras vegetais e animais em pequenas quantidades. A principal fonte de gorduras saudáveis são vegetais, frutas, peixes, trigo sarraceno, nozes e sementes.

Os carboidratos são a fonte de energia do corpo. Pães, cereais, legumes e frutas devem ser a principal fonte de carboidratos na dieta do seu filho. Doces e bebidas carbonatadas contêm calorias e açúcar extras, por isso é necessário limitar seu consumo.

Vitaminas e minerais – participam dos processos metabólicos do corpo, melhoram a imunidade e a saúde geral. É necessário consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais: frutas, legumes, ervas.

Dev e-se notar que a dieta da criança deve ser variada e equilibrada. É necessário levar em consideração as características individuais das características do corpo e da idade. As crianças devem consumir produtos naturais, recusar comida de fast food e alimentos gordurosos, picantes e defumados.

Quais produtos devem ser incluídos na dieta?

Para melhorar a digestão e reduzir a dor abdominal, é necessário consumir alimentos ricos em fibras vegetais. Alimentos como frutas e legumes frescos, pães de grãos integrais e cereais podem ajudar com isso.

Também vale a pena incluir alimentos ricos em probióticos e prebióticos em sua dieta. Estes podem ser iogurtes, kefirs, produtos lácteos fermentados, chucrute, queijos, smoothies à base de iogurte.

Para reduzir a dor abdominal, é necessário reduzir o consumo de alimentos gordurosos, fritos e doces. É aconselhável não consumir carboidratos com alto teor de glicose, produtos de farinha e confeitaria.

• Frutas e legumes frescos;
• Pães e cereais integrais;
• Iogurtes, kefirs, produtos lácteos fermentados;
• Chucrute, queijos, smoothies baseados em iogurte;

Evite ou reduza a ingestão de alimentos gordurosos, fritos e doces. Prefira proteínas e gorduras mais saudáveis, como óleos à base de plantas, peixe, peru, frango.

Não se esqueça que cada pessoa pode ter intolerância individual a alguns alimentos. Se seu filho tiver desconforto abdominal depois de comer um determinado produto, remova este produto da dieta.

O que excluir da dieta da criança

1. Bebidas carbonatadas

Os corantes, aromas e grandes quantidades de açúcar em bebidas carbonatadas podem causar disbiose e dor abdominal em seu filho. Para substituir bebidas carbonatadas, ofereça seu bebê água pura ou frutas frescas e sucos de bagas.

2. Confeitaria

Biscoitos, doces, chocolate e outros produtos de confeitaria são muito ricos em açúcar e gordura, o que tem um impacto negativo no estômago e no intestino do bebê, causando dor e diarréia. Substitua esses produtos nocivos por doces mais saudáveis, como frutas e compostos de frutas, frutas secas, mel, iogurte, etc.

3. Refeições rápidas

Fast foods, incluindo hambúrgueres, batatas fritas e outros fast foods, são ricos em gordura, açúcar e outras substâncias nocivas às quais o corpo real se opõe. Uma criança pode sentir dor abdominal depois de comer esses alimentos. Recomenda-se que o fast food seja substituído por refeições caseiras mais saudáveis.

4. Alimentos gordurosos

Salsicha, carnes defumadas, queijos e outros alimentos gordurosos também podem causar dor abdominal em seu filho. Substitua alimentos gordurosos por alimentos mais leves e saudáveis, como alimentos de proteína, peixes, vegetais e frutas.

5. Nutrição espontânea

Diversifique a dieta do seu filho com uma variedade de alimentos. Não deixe que ele ou ela coma alimentos monótonos, como biscoitos ou muffins com muita frequência. Inclua alimentos saudáveis e variados, como carne, peixe, queijo, legumes e grãos na dieta do seu filho. Isso ajudará a evitar irritação intestinal e dor abdominal.

Refeições regulares como um fator importante na saúde da criança

A nutrição adequada é fundamental para a saúde de uma criança. Comer em intervalos regulares ajuda a manter os níveis ideais de açúcar no sangue e um ritmo digestivo estável. Padrões alimentares instáveis podem levar à dor abdominal, constipação e outro desconforto.

As refeições regulares ajudam seu filho a regular o apetite e a evitar comer demais em uma refeição. Além disso, se uma criança come em intervalos regulares, seu corpo obtém a energia necessária para funcionar adequadamente.

A alimentação ideal para crianças é pelo menos três refeições por dia com intervalos não superiores a 4-5 horas. A quantidade do café da manhã, almoço e jantar deve ser próxima, e a criança deve ingerir proteínas, frutas e vegetais suficientes. O aumento do consumo de alimentos gordurosos e doces pode causar distúrbios digestivos e interferir no funcionamento normal do corpo da criança.

• Refeições regulares são importantes para manter seu filho saudável e com energia.
• Três refeições por dia com intervalos não superiores a 4-5 horas é o regime alimentar ideal para crianças.
• A dieta da criança deve conter proteínas, frutas e vegetais suficientes, e o uso de alimentos gordurosos e doces deve ser limitado.

Quanto uma criança deve comer por vez

A quantidade de alimentos que uma criança deve consumir depende da idade, capacidades físicas e estilo de vida. Porém, em geral, a dieta deve ser composta por 3 refeições principais: café da manhã, almoço e jantar, e 2 a 3 lanches ao longo do dia.

Para crianças pequenas, até um ano de idade, a frequência de alimentação pode ser mais frequente, mas o volume das refeições ainda é pequeno. De 1 a 3 anos a criança pode fazer de 3 a 4 refeições diárias, e dos 4 anos até a adolescência, 3 refeições principais e 2 a 3 lanches.

É importante lembrar que o tamanho da porção deve ser adequado à idade e ao tamanho da criança e conter todos os nutrientes necessários. Evite comer demais e faça com que seu filho coma devagar, mastigando bem e sem distrações.

Abaixo está um exemplo de gráfico de porções de alimentos para crianças de diferentes idades:

1-3 anos	1/4 – 1/2 xícara de cereal, 1/4 de fruta, 1/4 xícara de leite ou iogurte	1/2 a 1 pedaço pequeno de carne, 1/2 a 1/3 xícara de vegetais, 1/4 a 1/2 xícara de arroz ou macarrão, 1/2 a 1/3 de fruta	1/4 xícara de cereal, 1/4 de fruta, 1/4 xícara de leite ou iogurte	1-2 lanches por dia
4-6 anos	1/2-1 xícara de cereal, 1/2 xícara de fruta, 1/2 xícara de leite ou iogurte	1 pequeno pedaço de carne, 1/2-3/4 xícara de vegetais, 1/4-1/2 xícara de arroz ou macarrão, 1/2 fruta	1/2 xícara de cereal, 1/2 fruta, 1/2 xícara de leite ou iogurte	1-2 lanches por dia
De 7 a 10 anos	3/4-1 xícara de cereal, 1/2-3/4 de fruta, 1/2-3/4 xícara de leite ou iogurte	1 pedaço grande de carne, 3/4-1 xícara de legumes, 1/2-3/4 xícara de arroz ou macarrão, 1/2-3/4 frutas	3/4-1 xícara de cereal, 1/2-3/4 de fruta, 1/2-3/4 xícara de leite ou iogurte	1-3 lanches por dia

Lembr e-se, esses são apenas exemplos e cada criança precisa de quantidades individualizadas de alimentos. Se seu filho tiver problemas digestivos, consulte um médico para ajudar a formular uma dieta apropriada.

Que dietas ajudam a reduzir a dor abdominal

A dor abdominal pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo dieta ruim. Certas dietas podem ajudar a reduzir a dor abdominal e impedir que ela ocorra no futuro.

• Uma dieta com baixo teor de gordura pode ajudar a reduzir a dor abdominal, especialmente se estiver associada à bile. Limite a ingestão de alimentos gordurosos, incluindo carnes gordurosas, fast foods, queijo e produtos lácteos com alto teor de gordura.
• Uma dieta livre de lactose pode ajudar a reduzir a dor abdominal se você sofrer de intolerância à lactose. Limite ou elimine produtos lácteos da sua dieta e use alternativas como leite de soja ou produtos lácteos seguros para lactose.
• Uma dieta rica em fibras vegetais pode ajudar a melhorar a digestão e prevenir a dor abdominal. Inclua frutas, legumes, grãos e legumes em sua dieta.
• Uma dieta sem glúten pode ajudar a reduzir a dor abdominal se você sofrer de doença celíaca. Evite trigo, cevada, centeio e produtos que contêm esses grãos e escolha alternativas como milho, arroz e trigo sarraceno.

Ao escolher uma dieta que possa ajudar a reduzir a dor abdominal, discut a-a com seu médico. Ele ou ela também pode recomendar outras alterações em sua dieta que podem ajudar a reduzir a dor abdominal e melhorar sua digestão.

Cozinhar alimentos da maneira certa: reduzindo a abundância de gorduras

Motivo para evitar gorduras

As gorduras podem contribuir para a dor abdominal em crianças. Eles podem desacelerar a digestão, causar incompatibilidade com outros alimentos e a formação de cálculos biliares. Além disso, alimentos gordurosos abundantes também contêm calorias que podem levar ao excesso de peso, o que pode exacerbar os problemas de saúde de seu filho.

Dieta com pouca gordura

Para evitar dor abdominal, é recomendável incluir alimentos de baixa caloria e facilmente digerível em sua dieta. Evite alimentos fritos e fast food, pois geralmente contêm grandes quantidades de gordura. É melhor escolher produtos naturais, frutas e legumes frescos, carne e peixe cozido, cereais, laticínios com pouca gordura.

Como cozinhar comida

Ao cozinhar alimentos, você também deve seguir as regras da alimentação saudável. É desejável usar métodos de cozimento que permitam preservar as propriedades benéficas dos alimentos e reduzir a quantidade de gordura. Por exemplo, assar ou fumegante em vez de fritar com óleo. O uso de ingredientes mais naturais será um recurso adicional para o valor nutricional dos pratos.

Conclusão

Considerando que os alimentos podem causar dor abdominal em crianças, especialmente se for rica em gordura, é recomendável seguir hábitos alimentares saudáveis e evitar alimentos gordurosos. No entanto, não devemos esquecer que o equilíbrio certo na dieta é a chave para a saúde.

Vitaminas e minerais necessários para promover a saúde gastrointestinal

A nutrição adequada desempenha um papel importante na promoção da saúde de uma criança. Para aliviar seu filho de dores de estômago, você deve enriquecer sua dieta com as vitaminas e minerais necessários.

Vitaminas importantes para a saúde intestinal são vitamina A, C e E. Vitamina A fortalece as membranas mucosas do estômago e do intestino, tornand o-as mais resistentes à infecção. A vitamina C promove a absorção eficiente de ferro e cálcio, que por sua vez fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de alergias. A vitamina E, por outro lado, promove a digestão de gorduras, para que o corpo seja mais capaz de excretar toxinas e toxinas.

Minerais e elementos traços também são necessários para o funcionamento adequado do corpo. O cálcio, o magnésio, assim como o potássio e o sódio, desempenham um papel importante no fortalecimento do tecido ósseo e no sistema muscular. Níquel e molibdênio são necessários para processar alimentos durante o processo digestivo, e o selênio e o zinco fortalecem os sistemas excretores e imunológicos do seu filho.

• Vitamina A: Pode ser obtida com a ingestão de cenouras, espinheiro marinho, abobrinha e pimentão vermelho.
• Vitamina C: Pode ser encontrada em frutas cítricas, bagas de jardim, pimentão verde e suco de tomate.
• Vitamina E: Pode ser obtida com nozes, grãos, óleos vegetais e abacates.

1. Cálcio: encontrado em produtos lácteos, feijão branco, ervilhas verdes, sementes e nozes.
2. Magnésio: pode ser obtido com nozes, feijão, banana, chocolate escuro e aveia.
3. Selênio: pode ser encontrado em trigo sarraceno, lentilha, arroz, trigo e aveia.

Água na dieta de uma criança

O que é água e por que é importante

A água é um dos elementos básicos da nutrição humana. Não apenas apaga a sede e ajuda a regular a temperatura corporal, mas também desempenha um papel importante no corpo, ajudando a remover toxinas e resíduos.

Qual deve ser a norma da água para uma criança

A norma do consumo de água depende da idade e das características fisiológicas da criança. Geralmente, para bebês nos primeiros meses de vida, recomend a-se a nutrição suplementar (leite da mãe ou alimentação de fórmula). Para crianças de 1 a 3 anos, é recomendável consumir cerca de 1 litro de água por dia e para crianças com mais de 3 anos – de 1, 5 a 2 litros de água por dia.

Como dar água a uma criança

• Para crianças menores de 6 meses de idade, é recomendável dar apenas água cozida.
• Para crianças com mais de 6 meses, você pode dar água potável ou água cozida.
• Bebidas ou sucos carbonatados com um teor de açúcar muito alto não devem ser administrados, pois isso pode causar tensão adicional no corpo do bebê.

Saúde e saúde gastrointestinal

A água potável adequadamente pode ajudar a evitar alguns problemas de saúde gastrointestinal, incluindo constipação e dispepsia. A água potável regularmente também pode ajudar a reduzir a dor abdominal em crianças.

Bebidas escolhas para uma criança que sofre de dor abdominal

Água

A água é a base e a bebida mais valiosa para as crianças. O único momento para limitar a ingestão de água é antes e durante as refeições para não reduzir a atividade digestiva do estômago.

Chá

Para as crianças, é melhor escolher chá verde, branco ou ervas. O chá preto não é recomendado, pois contém cafeína e pode causar ansiedade, insônia e dores de cabeça.

Coquetéis de frutas e vegetais

Coquetéis feitos de frutas e vegetais frescos são ricos em vitaminas e nutrientes, o que é bom para a saúde das crianças. No entanto, considere a quantidade de smoothies que contêm frutas com muita fibra, como maçãs e peras, pois podem causar dores de estômago adicionais.

Bebidas quentes

Bebidas quentes, como chá de ervas com mel, leite quente com mel e canela ou caldo quente, pode ajudar a relaxar os músculos GI e reduzir a dor abdominal.

• IMPORTANTE: Observe a quantidade de bebidas consumidas e não dê muito líquido ao seu filho antes ou depois das refeições.
• Nota: Se a criança não puder beber água pura por causa de um sabor ou odor específico, limão fresco, pepino ou outras frutas ou suco de baga, pode ser adicionado para sabor e odor.

Fatores psicológicos que influenciam as preferências alimentares de uma criança

As preferências alimentares de uma criança são moldadas não apenas por preferências de paladar, mas também por fatores psicológicos. Por exemplo, o humor de uma criança, o estado emocional e a natureza de sua educação podem influenciar seus desejos e aversões alimentares.

Uma criança pode começar a preferir alimentos que evocam emoções positivas. Por exemplo, macarrão e queijo que a mãe fez quando a criança estava feliz. Mas vegetais que a criança comeu em um ambiente desagradável pode ser amado.

Além disso, as preferências alimentares são influenciadas pelo meio ambiente. Se, na infância, a criança comia fast food todos os dias, no futuro, poderá preferir, mesmo que a família comece a cozinhar comida mais saudável.

Não se deve esquecer a influência da publicidade nas preferências alimentares. A publicidade pode criar uma impressão falsa de um produto e levar a um forte desejo de experiment á-lo.

Nutrição As armadilhas de preferências de influência

Comida rápida	Preferência por alimentos cotidianos
Estresse e emoções	Escolhendo alimentos saborosos, mas prejudiciais
Anúncio	Desejo de experimentar um produto

Como aumentar o interesse de uma criança em alimentos saudáveis

Promover um interesse em uma alimentação saudável em uma criança pode ser um processo desafiador, mas é um passo importante para manter sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a aumentar o interesse de seu filho em alimentos saudáveis.

1. Torne a alimentação saudável divertida e saborosa

As crianças geralmente gostam de comer mais alimentos saborosos, então participe dos momentos de preparação de alimentos e torn á-las divertidas, por exemplo, fazer uma salada saudável na forma de seu personagem favorito, deixe um filme fazer um lanches saudáveis. Torne a comida saudável o mais atraente possível, sirva lindamente e seu filho ficará animado para tentar algo novo.

2. Envolva seu filho no processo de compra de supermercado

Leve seu filho com você para o mercado ou a loja, deix e-o escolher frutas e vegetais, faça perguntas sobre os benefícios de saúde desses alimentos. Conectar as crianças ao processo de compra e preparação de alimentos dá a elas a oportunidade de entender de onde vem a comida e como é consumida.

3. Modele seu comportamento

Os pais são o primeiro e principal encorajador de uma alimentação saudável. Se você mesmo comer direito, seu filho o tomará como uma norma e tentará seguir seus exemplos. Então, coma bem para que seu filho, por mais que ele odeie vegetais verdes, tente revisar sua opinião em relação aos alimentos saudáveis.

4- Use livros coloridos, cazários, desenhos animados e filmes sobre comida.

Filmes, livros e desenhos animados populares podem realmente interessar às crianças e tornar todo o processo ainda mais divertido. Ao assistir filmes e desenhar, você pode falar sobre isso e us á-lo como uma maneira boa e interessante de ensinar nutrição.

• Aqui estão alguns filmes e desenhos animados saudáveis em que seu filho estará interessado: Operação Eat, Ratatouille, Madagascar, Dumbo e o Livro da Jungle.
• Livros e histórias infantis para ler: “Chip e Dale: o livro de receitas”, “Em um corpo saudável, um espírito saudável”, “Cresça sua própria comida”, “nosso corpo. Ciência interativa”.

Dicas importantes para os pais ajudarem seus filhos a se livrar de dores e dores de barriga

Certifiqu e-se de comer uma dieta saudável: para evitar dor abdominal em seu filho, é importante seguir uma dieta adequada. Certifiqu e-se de que seu filho come regularmente e não pule as refeições. Se possível, é aconselhável aumentar a quantidade de vegetais, frutas, alimentos integrais na dieta do seu filho e reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e açucarados.

Ensine seu filho a mastigar comida: muitas crianças engolem comida rapidamente sem mastigar adequadamente, o que pode levar à dor abdominal. Certifiqu e-se de que seu filho mastiga bem a comida, o que ajuda o corpo a digerir melhor os alimentos.

Preste atenção à ingestão de líquidos: a boca seca pode ser uma das causas da dor abdominal em uma criança. Não ter líquidos suficientes no corpo também pode levar a problemas de barriga. Portanto, você precisa garantir que seu filho beba água suficiente.

Observe a condição da microflora intestinal: a boa saúde intestinal está intimamente relacionada à ausência de dor abdominal. Portanto, é recomendável enriquecer a dieta de seu filho com alimentos contendo probióticos. Você também pode consultar um médico que recomendará produtos probióticos para fortalecer a microflora intestinal.

Não se esqueça da rotina: uma rotina regular ajudará a garantir a digestão adequada. Faça com que seu filho siga certos horários de refeição e horários, enquanto faz exercícios regulares ao longo do dia.

O que fazer para dor abdominal aguda em uma criança

1. Acalme seu bebê

Quando uma criança tem dor abdominal aguda, ela pode estar muito ansiosa. Portanto, o primeiro passo é tranquiliz á-lo e tranquiliz á-lo. Diga a ele que tudo ficará bem e peça que ele adote uma postura confortável que possa aliviar a dor.

2. Dê à criança um analgésico solúvel

Analgésicos solúveis podem ajudar com dor abdominal aguda. No entanto, não os use demais ou permita que seu filho os consuma desnecessariamente.

3 Não dê ao seu filho chá ou café forte

Cafeína e taninos, substâncias encontradas em chá ou café fortes, podem piorar a dor abdominal. Portanto, é melhor não deixar seu filho tomar chá ou café até que a dor pare.

4. Mantendo seu filho sob observação

Se a dor abdominal do seu filho não parar, você deve consultar um médico. Se, com dor intensa, a criança se recusa a comer e beber, é necessário oferecer a ele repouso e mant ê-lo sob observação até que ele se sinta melhor.

Características da nutrição de crianças com doenças crônicas

Diabetes mellitus

As crianças com diabetes precisam monitorar seus níveis de glicose no sangue, por isso é importante controlar a quantidade de carboidratos que comem. As crianças devem consumir carboidratos complexos encontrados em vegetais, frutas, cereais e evitar carboidratos digeríveis rápidos, como açúcar, doces e pão branco.

Doença celíaca

Na doença celíaca, as crianças são intolerantes ao glúten; portanto, os alimentos que contêm essa proteína – trigo, cevada, centeio e aveia – devem ser eliminados da dieta. Em seu lugar, a dieta deve incluir grãos alternativos, como milho, arroz, trigo sarraceno, além de frutas, vegetais e carnes brancas.

Alergias a comida

Se você tem alergia alimentar, deve eliminar completamente certos alimentos que causam uma reação alérgica da sua dieta. Em vez de eles, você deve usar uma alternativa – vegetais, frutas, peixes e carne.

Gastrite crônica

Com gastrite, as crianças precisam seguir uma dieta especial que exclua alimentos picantes, gordurosos, defumados e enlatados, além de álcool e chá e café fortes. Recomenda-se consumir cereais, trigo sarraceno, legumes, produtos lácteos com baixo teor de gordura, peixes com pouca gordura e carne.

• Seguindo as recomendações do seu médico – para condições crônicas, é importante consultar seu médico e seguir as recomendações alimentares dele ou dela.
• Evitando alimentos perigosos – as crianças devem evitar alimentos perigosos que possam agravar a doença.
• Dieta equilibrada – é necessário garantir que cada um dos grupos de alimentos seja equilibrado: proteínas, gorduras e carboidratos.

Quando vale a pena entrar em contato com um médico

Se a criança sofre de dor abdominal, é necessário entender que existem situações em que é necessário consultar um médico.

• Se a dor abdominal ocorre regularmente e por um longo tempo, pode ser um sinal de uma doença grave.
• Se as sensações dolorosas adquirem um caráter crônico, é necessário consultar um especialista.
• Se a criança reclamar de dor intensa acompanhada de vômitos, pode ser um sinal de uma doença infecciosa ou envenenamento.
• Se o distúrbio das fezes continuar por mais de 2-3 dias, isso requer diagnóstico profissional.
• Se a dor abdominal ocorrer após comer, talvez haja uma intolerância individual a produtos, alergias ou gastrite crônica.

Obviamente, essa lista de problemas não se esgota; portanto, em qualquer caso, quando seu filho tem dor abdominal, é necessário consultar um médico. Lembr e-se de que apenas um especialista qualificado pode determinar a verdadeira causa do problema e prescrever o tratamento correto.

Q & amp; A:

Os alimentos errados podem causar dor abdominal em uma criança?

Sim, alguns alimentos podem causar dor abdominal em crianças. Por exemplo, alimentos gordurosos e picantes ricos em carboidratos, chocolate e algumas frutas e vegetais. Bebidas e sucos carbonatados também podem causar desconforto abdominal.

Como sei quais alimentos estão causando a dor no estômago do meu filho?

Se você suspeitar que certos alimentos estão causando a dor abdominal de seu filho, apresent e-os um a um na dieta do seu filho e observe como o corpo reage. Se a dor ocorrer após comer um alimento específico, elimin á-lo temporariamente da dieta do seu filho.

Quais alimentos devem ser excluídos da dieta da criança se ele tiver dor abdominal?

Se a criança geralmente tiver dor abdominal, você deve limitar o consumo de alimentos gordurosos, picantes e doces, carboidratos, além de sucos e bebidas carbonatadas. É importante monitorar a dieta e sugerir que a criança consuma água e fibras suficientes.

As deficiências de vitamina podem causar dor abdominal?

Sim, a falta de vitaminas e elementos traços pode causar distúrbios digestivos e, como conseqüência, dor abdominal. É necessário garantir que a criança obtenha vitaminas suficientes e rastreie elementos dos alimentos ou tomar complexos vitamínicos especiais.

Com que frequência uma criança deve consumir frutas e vegetais?

Seu filho deve comer frutas e vegetais todos os dias, pelo menos 5 vezes por dia. Grandes porções em uma refeição devem ser evitadas. As necessidades individuais da criança devem ser levadas em consideração, dependendo da idade e da atividade física.

Como normalizar a função intestinal em uma criança?

Para normalizar a função intestinal em uma criança, é necessário monitorar sua dieta e oferecer alimentos ricos em fibras, beber água suficiente, se necessário, tomar probióticos. Também são importantes o regime do dia e da atividade física. Certifiqu e-se de consultar um médico se seu filho tiver dor abdominal regular.

Existem dietas especiais para dor abdominal em crianças?

Sim, existem várias dietas que podem ajudar a reduzir a dor abdominal em crianças. Por exemplo, há uma dieta para a síndrome do intestino irritável, onde você deve evitar alimentos picantes, gordurosos e doces, bem como álcool. Há também uma dieta para gastrite, na qual devem ser evitadas alimentos ácidos, gordurosos e picantes, álcool e refrigerante. Mas essas dietas devem ser prescritas apenas por um médico, depois de diagnosticar e determinar a causa da dor abdominal.

Os doces são prejudiciais à dor abdominal em uma criança?

Sim, os doces podem agravar a dor abdominal em uma criança, pois contêm uma grande quantidade de açúcar e carboidratos. Você deve limitar a ingestão de doces e oferecer guloseimas alternativas ao seu filho, como frutas ou nozes.