Margarita Koroleva Dieta: revisões e resultados daqueles que perderam peso em 9 dias

Leia críticas e resultados daqueles que perderam peso com a ajuda da dieta Margarita Koroleva. Aprenda a seguir adequadamente a dieta por 9 dias e alcançar os resultados desejados em um curto período de tempo.

Você já sentiu que seu peso se tornou um fardo em sua vida? Não consegue encontrar uma maneira de perder peso de uma maneira saudável e agradável? Depois, recomendamos experimentar a dieta Margarita Koroleva por 9 dias. Esta é uma maneira única de alcançar a forma desejada rapidamente e sem complicações desnecessárias.

Muitas pessoas usaram essa dieta e experimentaram resultados incríveis para perda de peso. A maioria deles comenta que se sentiu melhor e mais saudável, não apenas por causa da perda de peso, mas também por causa da nutrição e dos cuidados de saúde adequados.

Uma dieta diferente é usada todos os dias, o que manterá a dieta interessante e a tornará mais aceitável para o seu corpo. Você pode observar as análises daqueles que usaram a dieta Margarita Koroleva por 9 dias e ver por si mesmo a eficácia desse método de perda de peso.

Não desista de comida, apenas torne sua dieta mais saudável e consciente. E a dieta Margarita Koroleva por 9 dias é exatamente o que você precisa para alcançar um estilo de vida saudável.

Apress e-se para pedir esta dieta única e comece a uma vida saudável agora!

Descubra quem Margarita Koroleva é

Margarita Koroleva é uma empresária de sucesso e autora de muitos livros sobre nutrição e estilo de vida saudável. Ela é conhecida por suas abordagens não convencionais para a perda de peso. Seus métodos são baseados em senso comum e comportamentos que incluem uma dieta equilibrada e exercícios regulares.

Margarita é autora de um programa de dieta por 9 dias, que se tornou popular entre aqueles que querem se livrar do excesso de peso. Além disso, sua metodologia não é apenas temporária, mas também oferece uma estratégia promissora para fortalecer o corpo e o corpo como um todo.

Se você quiser aprender mais sobre essa metodologia de perda de peso exclusiva, fique conosco e estude as revisões e os resultados da experiência pessoal com esta dieta.

• Margarita Koroleva é especialista em nutrição e estilo de vida saudável
• Programa de dieta por 9 dias – com base no bom senso e no comportamento
• Fortalecer seu corpo e o corpo como um todo

Vídeo sobre o assunto:

Os principais princípios do programa de dieta Margarita Koroleva por 9 dias

Seus dentes do seu siso removidos?

1. Restrição de carboidratos

A dieta de Margarita Koroleva envolve limitar o consumo de carboidratos. As principais fontes de carboidratos são doces, pães, massas, arroz e batatas. Eles devem ser substituídos por vegetais, frutas e bagas.

2. Consumo moderado de proteínas

Deve haver uma quantidade moderada de proteínas na dieta. Eles estão contidos em carnes, peixes, ovos, queijo cottage com baixo teor de gordura e iogurte. Mas não se deve deixar levar e consumi-los em grandes quantidades.

3. pequenas porções e padrões alimentares

Para obter resultados, você precisa seguir pequenas porções e um regime alimentar. Coma várias vezes ao dia, mas em pequenas porções. Isso ajudará a manter o metabolismo funcionando e a acelerar o processo de perda de peso.

4. Aumente a ingestão de líquidos

É importante aumentar a ingestão de líquidos durante a dieta. Recomenda-se beber pelo menos 2 litros de água por dia. Isso removerá as toxinas do corpo e acelerará o processo de queima de gordura.

5. Exclusão de álcool e bebidas carbonatadas

Para que a dieta funcione 100%, é preciso excluir álcool e refrigerantes. Eles podem retardar o processo de perda e perda de peso.

Aderindo a esses princípios, você poderá alcançar o resultado desejado. Tenha certeza que a dieta de 9 dias de Margarita Koroleva vai te ajudar a perder peso e manter a forma ideal por muito tempo!

Produtos que podem ser consumidos durante a dieta de Margarita Koroleva por 9 dias

A dieta de Margarita Koroleva por 9 dias é um programa que permite perder o excesso de peso e melhorar o metabolismo. Durante a dieta é muito importante monitorar sua alimentação, por isso preparamos uma lista de produtos que podem ser consumidos durante 9 dias:

1. Filé de frango ou peru sem pele
2. Frutos do mar
3. Ovos
4. Arroz preto, frutas e bagas não doces, saladas à base de vegetais frescos, verduras
5. Queijo cottage desnatado e iogurtes sem aditivos
6. Aveia, flocos de milho, granola sem açúcar
7. Chá, café sem aditivos, água sem gás

Não se esqueça do preparo adequado dos alimentos. Grelhe, cozinhe no vapor ou asse seus alimentos no forno. Evite manteiga e outros aditivos gordurosos. Uma lista de produtos devidamente selecionada irá ajudá-lo a enfrentar a dieta de Margarita Koroleva por 9 dias.

Perguntas e respostas:

Qual é o conteúdo calórico da dieta de Margarita Koroleva por 9 dias?

O conteúdo calórico desta dieta é de cerca de 1. 200 kcal por dia.

Quanto peso posso perder aplicando a dieta Margarita Koroleva por 9 dias?

Os resultados podem ser diferentes para cada pessoa, mas em média você pode perder de 4 a 7 quilos.

O que deve ser excluído da dieta ao seguir a dieta de Margarita Koroleva por 9 dias?

Durante a dieta, é necessário excluir completamente carne, doces, álcool, produtos de farinha e alimentos gordurosos da dieta.

É possível substituir alguns produtos nas receitas da dieta Margarita Koroleva por 9 dias, se não forem adequados?

É possível substituir alguns produtos, mas isso pode afetar negativamente o resultado. É mais eficaz seguir as receitas da dieta exatamente se possível.

Quanto tempo alguém pode ficar na dieta Margarita Koroleva por 9 dias?

Essa dieta só pode ser seguida por 9 dias, depois disso você precisa fazer uma pausa de 2 semanas.

A dieta Margarita Koroleva por 9 dias pode ser usada por pessoas com doenças crônicas?

Antes de iniciar a dieta, é necessário consultar um especialista, especialmente se houver doenças crônicas.

É possível usar álcool enquanto segue a dieta Margarita Koroleva por 9 dias?

Você não pode, durante a dieta, é necessário excluir completamente o álcool da dieta.

É possível obter menus prontos para a dieta Margarita Koroleva por 9 dias?

Os menus prontos para a dieta Margarita Koroleva por 9 dias podem ser encontrados na internet, mas é melhor fazer um menu com base nos produtos disponíveis.

Limitações na dieta Margarita Koroleva por 9 dias: produtos que não podem ser comidos

O que você não pode comer por 9 dias da dieta

• Produtos de farinha: pães, croissants, biscoitos, bolos, tortas e outros produtos contendo farinha.
• Gorduras animais: banha, carne defumada, carne gordurosa e peixe.
• Doces: doces, chocolate, geléia, bolachas e outros produtos que contêm açúcar.
• Bebidas alcoólicas: todos os tipos de álcool, incluindo cerveja e vinho.
• Bebidas carbonatadas: cola, sprite, água com gás e outras bebidas contendo gás.
• Alimentos enlatados: legumes enlatados, frutas e peixes.
• Alimentos fritos: batatas fritas, frango ou outras carnes fritas em óleo vegetal.
• Fast Food: cachorro s-quentes, fast food, batatas fritas e outros alimentos de conveniência.

Esta é apenas uma pequena lista de produtos que você deve excluir da sua dieta durante os 9 dias da dieta Margarita Koroleva. As proibições não são tão graves, porque você pode substituí-las por legumes frescos, frutas, ervas e outros produtos de baixa caloria.

Conteúdo do Namecalorie do produto (por 100 g)

Pepino	15 KCAL
Tomates	18 Kcal
Melancia	30 kcal
Toranja	42 KCAL
Salada verde	15 KCAL

Adicione esses alimentos à sua dieta e aproveite as diversas receitas que o ajudarão a tornar sua dieta deliciosa e variada. Lembre-se que seguir as restrições e adicionar alimentos de baixa caloria é a chave para uma perda de peso bem-sucedida na dieta de Margarita Koroleva!

Layout do cardápio de 9 dias na dieta Margarita Koroleva

A dieta de Margarita Koroleva é uma forma eficaz de perder peso em 9 dias e melhorar significativamente sua saúde. Porém, para alcançar os resultados desejados, é necessário seguir exatamente o cardápio de cada dia. Neste material, apresentamos detalhadamente o cardápio de cada dia, para que você possa planejar facilmente sua dieta e não violar as regras da dieta alimentar.

Dia 1

• Café da manhã: peito de frango cozido, pepino fresco.
• Almoço: arroz cozido, peixe vermelho, pepino, tomate.
• Jantar: coelho assado, pepino fresco, maçã.

Dia 2

• Café da manhã: peru cozido, pepino fresco.
• Almoço: peixe cozido, tomate fresco, ameixa.
• Jantar: carne cozida, pepino fresco, maçã.

Dia 3

• Café da manhã: requeijão e chá sem açúcar.
• Almoço: legumes frescos grelhados, camarão cozido.
• Jantar: pratos com ervilhas verdes, queijo cottage com baixo teor de gordura.

E assim sucessivamente até o dia 9!

Lembre-se de que a dieta correta e o cumprimento exato das recomendações o ajudarão a perder peso com rapidez e segurança com a dieta de Margarita Koroleva. Boa sorte em alcançar os resultados desejados!

Descubra quais resultados as pessoas têm obtido ao seguir a dieta de Margarita Koroleva por 9 dias

Muitas pessoas ultimamente estão tentando perder peso e atingir suas formas ideais. A dieta de Margarita Koroleva por 9 dias é uma das formas mais eficazes de perder peso de forma rápida e sem dor.

Há muitas avaliações de quem aplicou essa dieta com sucesso e se gabou de seus resultados.

• Marina: “Perdi até 5 kg em 9 dias e foi especialmente gratificante quando percebi que meu humor e energia melhoraram”.
• Dmitry: “Não esperava esses resultados, mas consegui perder 3, 5 kg em 9 dias. Pretendo continuar seguindo esta dieta e obter resultados ainda melhores.”
• Olga: “Depois de fazer esta dieta perdi 2, 5 kg e notei que minha barriga ficou lisa. Sinto-me mais saudável e cheia de energia.”

Não perca a oportunidade de experimentar esta dieta e atingir seus objetivos em pouco tempo!

Como voltar à alimentação adequada após a dieta de Margarita Koroleva?

A dieta de Margarita Koroleva durante 9 dias ajuda a perder peso rapidamente, mas após a sua conclusão é importante não perturbar o equilíbrio alimentar e não devolver os quilos perdidos

Dicas para saída gradual da dieta:

• Introduzir gradualmente carboidratos e gorduras em sua dieta, começando com pequenas porções;
• Aumentar o número de calorias gradualmente, não mais de 200 kcal por dia;
• Mantenha os alimentos que você estava em uma dieta no seu menu, mas com moderação;
• Não se esqueça de frutas e vegetais, que podem ser consumidos ilimitados;
• Observe a quantidade de água que você bebe, beba pelo menos 1, 5 litros por dia.

Também é muito importante não fazer dietas rígidas e de baixa caloria, o que apenas prejudicará sua saúde e metabolismo. Retorne à sua dieta habitual e saudável, que se adequará a você e ajudará você a manter o resultado alcançado da dieta Margarita Koroleva.

As principais vantagens da dieta Margarita Koroleva

1. Eficácia

A dieta Margarita Koroleva por 9 dias é uma das mais eficazes do gênero. Isso permitirá que você se livre rapidamente do excesso de peso sem comprometer sua saúde.

2. Variedade

Graças a uma ampla gama de produtos que podem ser consumidos durante a dieta, você não sentirá fome e não se sentirá restrito ao comer.

3. Simplicidade

A dieta Margarita Koroleva é fácil de seguir e não requer esforços e habilidades especiais, o que a torna acessível a todos.

4. Saúde melhorada

Após a dieta Margarita Koroleva, você consumirá muitas frutas e vegetais, o que melhorará sua saúde geral imperceptivelmente.

Comece a seguir a dieta Margarita Koroleva por 9 dias hoje e obtenha ótimos resultados em apenas alguns dias!

Dieta Margarita Koroleva por 9 dias: o que os nutricionistas dizem

Dieta Margarita Koroleva

A dieta de Margarita Koroleva por 9 dias é popular entre as pessoas que desejam perder peso rapidamente e sem danos à saúde. Esta dieta envolve limitar a ingestão de gorduras e carboidratos em alimentos e aumentar a ingestão de proteínas. Cada dia inclui uma certa lista de produtos que devem ser consumidos em um horário específico.

Então, o que os nutricionistas dizem sobre essa dieta?

• Apesar do fato de a dieta Margarita Koroleva prometer resultados rápidos, não é adequado para todos. Uma abordagem individual requer uma avaliação da condição e das características do corpo.
• A ausência de gorduras e carboidratos nos alimentos pode levar a condições dolorosas e afetar negativamente a saúde física e mental.
• Esse tipo de dieta pode levar a uma deficiência de alguns elementos importantes, que podem afetar negativamente a condição de pele, cabelo, pregos, retardar processos metabólicos, prejudicar a concentração e a memória.
• Passando pela dieta Margarita Koroleva sem a supervisão de um médico não é recomendado.

Resultados rápidos de perda de peso	Efeito negativo na saúde
Alimentando uma certa dieta	Deficiência de alguns elementos importantes no corpo
Promete perda rápida de peso sem muito esforço	Esta dieta não é adequada para todos

É importante entender que, antes de iniciar qualquer dieta, você precisa consultar um nutricionista, que o ajudará a escolher a opção de dieta mais adequada e segura para você, levando em consideração as características individuais do corpo.

Livr e-se dos erros e perca peso corretamente!

Erros comuns na dieta Margarita Koroleva

• Ma l-entendido da dieta. Muitas pessoas pensam erroneamente que a dieta de Margarita Koroleva consiste apenas em recusar carboidratos e reduzir o número de calorias. Mas não. A dieta envolve uma dieta equilibrada, as proporções e a qualidade dos nutrientes desempenham um papel importante.
• Baixa ingestão de água. Não beber água suficiente pode levar à retenção de líquidos, o que reduz a eficácia da perda de peso e interrompe o metabolismo. Recomend a-se beber pelo menos dois litros de água por dia.
• Evitando o café da manhã. Algumas pessoas ignoram o café da manhã pensando que isso salvará calorias. Mas, na realidade, isso apenas reduz o metabolismo, que por sua vez levará a perda de peso lenta ou sem peso.
• Concentração em certos alimentos. A concentração excessiva em certos grupos de alimentos pode levar à falta de outros nutrientes no corpo. Idealmente, sua dieta deve ser o mais variada e equilibrada possível.

Como você pode evitar erros e obter resultados fantásticos?

• Entenda a dieta corretamente. Não se esqueça que a dieta Margarita Koroleva não se trata apenas de restrições de calorias, mas também sobre equilibrar sua dieta. Consulte um especialista para ajud á-lo a criar o plano de dieta certo.
• Beba quantidades suficientes de água. Não se esqueça que a água não apenas ajuda a se livrar do excesso de água, mas também acelera seu metabolismo.
• Não pule o café da manhã. O café da manhã ajuda a acelerar seu metabolismo e mantém você energizado durante o dia. Tente incluir proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis no seu café da manhã.
• Tente obter todos os nutrientes que você precisa. Tente incluir todos os grupos de alimentos em sua dieta: proteínas, gorduras, carboidratos, vegetais, frutas, nozes etc. Não se esqueça de que o conteúdo nutricional dos alimentos é um elemento importante.

Depois de eliminar esses erros e começar a seguir o plano de dieta certo, os resultados serão surpreendentes. Consultar um profissional experiente ajudará você a fazer a escolha certa e a obter resultados fantásticos de maneira rápida e segura.

Opinião de pessoas famosas sobre esta dieta

Natalia Mironova, atriz

Dieta incrível! Tentei muitas maneiras diferentes de perder peso, mas apenas a dieta Margarita Koroleva por 9 dias conseguiu me ajudar a alcançar os resultados desejados. Durante esse período, me livrei de quilos extras e me senti cheio de força e energia!

Khrushcheva Evgenia Stepanovna, apresentadora de TV

Realmente funciona! Eu recomendo a dieta de Margarita Koroleva para todos que se esforçam para uma forma física perfeita. Em 9 dias, perdi 5 kg e notei melhorias significativas em minha saúde. Obrigado, Margarita, por esta ótima solução!

Korshunov Alexander Anatolievich, atleta

Esta dieta fornece resultados reais! Como atleta profissional, sempre preciso assistir ao meu peso e fitness. Eu tentei muitas dietas diferentes, mas apenas a dieta Margarita Koroleva por 9 dias me deu os melhores resultados. É uma maneira incrível de perder quilos extras com rapidez e segurança e melhorar sua saúde!

• Esqueça as dietas mais difíceis e as restrições alimentares
• Obtenha resultados rápidos e realmente eficazes
• Desfrute de aptidão perfeita e saúde total

Mantendo os resultados após a dieta: conselhos de especialistas

Um tipo de continuação da dieta

Não queira mudar imediatamente para hábitos antigos, porque isso prejudicará sua figura. Para continuar o efeito da dieta, siga a dieta correta por 1-2 semanas após o último dia.

Atividade física

Um estilo de vida ativo não é apenas a chave para uma boa saúde, mas também um tipo de prolongamento da dieta após seu fim. Mais corridas leves, caminhadas diárias no ar fresco e exercícios matinais darão a oportunidade de manter o resultado da materialização.

Controle de peso

Monitore sua mudança de peso, acompanhe sua dieta específica e exercícios perdidos. Coloque sua vida em ordem.

Coma refeições regulares e evite comer alimentos de conveniência

Coma bem, enquanto tentava mastigar adequadamente, acompanhe as mudanças de peso e o regime de alimentação. Evite açúcar, produtos de panificação, conservantes e alimentos de conveniência.

Vitamina e complexo mineral	Pular
Pulseira de fitness	1 500 rublos	Pular
Café verde	800 rublos	Pular

Lembr e-se, a regularidade da dieta e sua continuação é a base para preservar seu resultado alcançado!

Prós e contras da dieta de acordo com os clientes

Prós:

• Resultados rápidos: muitos compradores observam que é possível perder até 5 kg de excesso de peso em 9 dias.
• Simplicidade do menu: a dieta é baseada principalmente no uso de proteínas magras, vegetais e frutas. Isso facilita a preparação do menu.
• Reduzindo o volume do abdômen: muitos observaram que, graças à dieta, foi capaz de se livrar do inchaço e reduzir o volume do abdômen.

Menos:

• Menu limitado: o menu de dieta é bastante limitado e escasso, o que pode causar fadiga rápida da dieta.
• Perda de energia: devido à redução no número de calorias consumidas, pode haver uma perda de energia e desempenho reduzido.
• Não é adequado por um longo período: a dieta não foi projetada para durar um longo período de tempo e pode levar a deficiências de vitaminas e minerais.

Apesar de algumas deficiências, a dieta de Margarita Koroleva por 9 dias recebeu muitos comentários positivos daqueles que perderam peso com sucesso. Mas antes de começar a seguir a dieta, é importante esclarecer suas limitações e consultar um médico para evitar consequências negativas à saúde.

Que conveniências você recebe quando compra a dieta Margarita Koroleva por 9 dias

Plano de dieta personalizado

Ao comprar uma dieta, você obtém um plano de refeições personalizado projetado exclusivamente para você. Você pode calcular o número de calorias necessárias para consumir e escolher os alimentos que se adaptam às suas preferências de paladar e à condição de saúde.

Dicas úteis

Você também receberá dicas úteis da Margarita Koroleva sobre como seguir a dieta corretamente, como evitar peças “pegajosas” e reduzir o risco de falha na dieta. Essas dicas ajudarão você a maximizar seus resultados no menor tempo possível.

Conectand o-se à comunidade

Quando você compra a dieta Margarita Koroleva por 9 dias, você tem a oportunidade de se conectar a uma comunidade de pessoas que pensam da mesma forma que também seguem sua saúde. Você poderá socializar, compartilhar suas realizações e encontrar motivação para permanecer na dieta.

Suporte online

Nossa equipe está aqui para apoi á-lo em toda a sua dieta. Você pode fazer perguntas, preocupações e dúvidas ao nosso suporte o n-line. Responderemos a todas as suas perguntas o mais rápido possível e ajudaremos você a alcançar o sucesso.

Garantia de devolução de dinheiro

Temos uma garantia de devolução do dinheiro de 14 dias se você não vir resultados depois de usar a dieta. Isso garante que você possa experimentar a dieta sem o risco de perder seu dinheiro.

Onde comprar a dieta Margarita Koroleva por 9 dias?

Preço

O custo da dieta Margarita Koroleva por 9 dias depende de onde você a compra. Nas lojas o n-line, o preço pode variar de 400 a 1000 rublos. Nas farmácias, a dieta é vendida mais cara – de 1000 a 1500 rublos.

Onde comprar

A dieta de Margarita Koroleva por 9 dias está disponível para compra em várias lojas e farmácias o n-line. Se você preferir comprar produtos na internet, as lojas o n-line como Ozon, Wildberries, Yandex. Market etc. se adequam a você. Se você deseja comprar dieta em uma farmácia, vá para a farmácia mais próxima, por exemplo, “Farmácia 36. 6”, “Rigla”, “Samson-Pharma”.

Quais são as vantagens de comprar uma dieta online?

• Não há necessidade de gastar tempo em uma viagem à farmácia.
• A capacidade de fazer uma ordem a qualquer hora do dia.
• Uma ampla seleção de produtos.
• Capacidade de comparar preços em diferentes lojas online.

Quais são as vantagens de comprar uma dieta de uma farmácia?

• Oportunidade imediata de iniciar a dieta.
• Consulta do farmacêutico sobre todas as perguntas.
• Uma grande seleção de produtos dietéticos e meios para perda de peso.
• A oportunidade de comprar uma dieta em dinheiro.

Como escolher a loja ou farmácia o n-line certa?

Ao escolher uma loja ou farmácia o n-line, preste atenção aos seguintes fatores:

• Disponibilidade da dieta Margarita Koroleva por 9 dias na variedade.
• A reputação da loja/farmácia.
• Velocidade e qualidade de serviço.
• Opções de entrega e pagamento.

Encomende agora e obtenha um desconto!

Se você deseja comprar a dieta Margarita Koroleva por 9 dias, recomendamos o uso dos serviços de lojas e farmácias o n-line verificadas. Faça um pedido agora e obtenha um desconto!

Como obter o benefício máximo da dieta Margarita Koroleva?

Você concluiu com êxito a dieta de 9 dias de Margarita Koroleva e alcançou resultados impressionantes. Mas como mant ê-los e maximizar os benefícios da sua conquista?

Use o efeito que você teve para criar novos hábitos e hábitos de vida que o ajudarão a manter seu peso e a ser saudável.

• Adicione mais frutas e vegetais à sua dieta. Eles contêm vitaminas e minerais que o ajudarão a se manter saudável e manter seus níveis de energia.
• Comece a exercitar ou aumentar sua atividade física. Isso ajudará a queimar mais calorias e mant ê-lo em forma.
• Siga as recomendações de nutricionistas e saúde adequadamente. Coma em um cronograma e coma alimentos saudáveis que fornecerão os nutrientes necessários e não sobrecarregarão seu estômago.
• Não se esqueça de beber muita água. Isso ajudará seu corpo a funcionar corretamente e se livrar das toxinas.

É importante lembrar que é possível manter os resultados da dieta Margarita Koroleva apenas se você seguir a dieta e o estilo de vida certos. Faça isso, e seu corpo ficará grato a você!

Informações importantes antes de iniciar a dieta Margarita Koroleva por 9 dias

É necessário consultar um médico

Antes de iniciar qualquer dieta, é necessário consultar um médico, especialmente se você tiver alguma doenças crônicas ou estiver grávida. A dieta Margarita Koroleva pode reduzir significativamente o conteúdo calórico de sua dieta diária; portanto, uma opinião de especialista será útil para reduzir os riscos de possíveis efeitos colaterais.

Você não deve ser seduzido por resultados mágicos

Embora a dieta Margarita Koroleva possa ser eficaz no curto prazo, não espere perder peso magicamente. Sendo bem ativo, ter uma dieta sensata e uma mentalidade otimista são as chaves para a perda de peso permanente e saudável. A dieta Margarita Koroleva pode ser usada como um esforço sério para iniciar um estilo de vida saudável, mas você deve ter em mente que os resultados não devem ser apenas temporários.

Siga o regime de dieta

A dieta Margarita Koroleva envolve estritamente seguindo um regime de dieta, que pode se tornar bastante difícil por nove dias. Você não apenas precisa reduzir as calorias, mas também precisa seguir uma dieta rigorosa. Usar alimentos extras ou pular refeições pode levar a maus resultados e danificar sua saúde. Portanto, siga seu regime alimentar e sempre tenha lanches saudáveis para evitar a tentação de “sair” de sua dieta.

Importante:

Durante a dieta Margarita Koroleva, você precisa consumir água suficiente, porque a base da dieta é vegetais, que contêm muita água.

Seguir essas regras pode ajud á-lo a maximizar os resultados da dieta Margarita Koroleva e começar a transformar seu corpo em mais saudável. Lembr e-se de que a dieta é apenas um fator em um estilo de vida saudável e não deve ser o único.

• Siga o regime de dieta.
• Use alimentos suplementares apenas conforme necessário.
• Observe a quantidade de ingestão de líquidos.
• Aproveite os resultados!